iXpending ist ein Bewegungskonzept das Stress abbaut, Organe entstaut und den venösen Abfluss verbessert.
Mit den aktiven Dehnungsübungen wird die Kraft und Ausdauer gefördert und die Grundbeweglichkeit verbessert.
Narben und Verklebungen, sogenannte Adhäsionen, in den Faszien verhindern das freie fliessen. Dadurch entstehen Stauungen und Spannungen im Gewebe, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind die Folge. Mit der Eigenmobilisation können gestaute Faszien gelöst werden und der Tonus des Muskels- und Organgewebes wird reduziert, sogleich ist es spür- und messbar.
Durch die verbesserte Zirkulation und Entstauung, wird eine schmerzfreie Beweglichkeit wieder möglich und auch Verschleisserscheinungen werden vorgebeugt.
Das aktive Trainingsprogramm kann im Alltag integriert werden.
Das iXpendig richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Wohlbefinden und die Beweglichkeit fördern oder erhalten möchten.
Kurse finden in Kleingruppen statt.
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Mit den aktiven Dehnungsübungen wird die Kraft und Ausdauer gefördert und die Grundbeweglichkeit verbessert.
Narben und Verklebungen, sogenannte Adhäsionen, in den Faszien verhindern das freie fliessen. Dadurch entstehen Stauungen und Spannungen im Gewebe, Bewegungseinschränkungen und Schmerzen sind die Folge. Mit der Eigenmobilisation können gestaute Faszien gelöst werden und der Tonus des Muskels- und Organgewebes wird reduziert, sogleich ist es spür- und messbar.
Durch die verbesserte Zirkulation und Entstauung, wird eine schmerzfreie Beweglichkeit wieder möglich und auch Verschleisserscheinungen werden vorgebeugt.
Das aktive Trainingsprogramm kann im Alltag integriert werden.
Das iXpendig richtet sich an alle Erwachsenen, die ihr Wohlbefinden und die Beweglichkeit fördern oder erhalten möchten.
Kurse finden in Kleingruppen statt.
Für weitere Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.